Smaczna na pewno będzie wersja z szeroką gamą warzyw. Zdrowe, niskokaloryczne, a jednocześnie sycące są warzywa strączkowe, marchewka, pomidory, młode ziemniaki, ogórki, kapustowate, oliwki czy różne rodzaje kiełków. Warto w tym zakresie eksperymentować. Sałatka do pracy zawierać powinna również białko. Sałatki na Wielkanoc – przepisy dla każdego. 1. Tradycyjna, „najlepsza sałatka wielkanocna”. 2. Sałatka z jajkami i musztardą. 3. Z grzybkami marynowanymi. 4. Sałatka hawajska – nie tylko na Wielkanoc. Przepis i sposób przygotowania na: Najprostsza i najlepsza sałatka porowa. Do miski wrzucamy: jabłka pokrojone w kosteczkę (po ich dodaniu należy od razu wymieszać z łyżką majonezu - wówczas nie będą czerniały), drobno posiekanego pora (po 'pierwszym' posiekaniu pora solimy, odstawiamy na chwilę i siekamy na drobno - z dodatkiem Szczególnie lubią je osoby, które nie przepadają za klasycznymi śledziami w oleju. Sałatka śledziowa poznańska - przepis według Magdy Gessler. Sałatka śledziowa z burakami: przepis na sałatkę warstwową. Gdy o burakach mowa - to królowie świątecznego stołu w okresie Bożego Narodzenia. Sałatka z jajek , pieczarek i wędliny - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Składniki dresingu umieszczam w słoiczku , potrząsam do połączenia składników , odstawiam . 2. Jajka obieram ze skorupek , kroję na ćwiartki , wędlinę kroję w paski , pieczarki kroję w plasterki , podsmażam na maśle , doprawiam solą . 3. Przygotowanie dania sałatka z buraków. Buraki pokrój na kostkę o boku około 1 cm. Na podobną kostkę pokrój ziemniaki. Jajka niezbyt drobno posiekaj. Kiszoną cebulę (lub świeżą) posiekaj na drobną kosteczkę. Ogórki pokrój na małą kostkę. Wszystkie składniki przełóż do miski. Sos przygotuj poprzez dokładne wymieszanie DVft. fot. Adobe Stock Szybkie sałatki bazują na mieszankach sałat albo na błyskawicznej kaszy kuskus. Możesz dodać do nich cieciorkę z puszki, oliwki, pomidory, ogórki, tuńczyka w sosie własnym, wędzonego łososia, ulubioną szynkę albo buraki (warto korzystać z tych już ugotowanych, sprzedawanych w foliowych opakowaniach). Spis treści: Sałatka z burakami Sałatka z wędzonym łososiem Sałatka z cieciorką Sałatka z szynką Sałatka z tuńczykiem Sałatka z kuskusem Sałatka z mozzarellą Przepis na sałatkę z burakami Składniki: 200 g ugotowanych buraków, 100 g rukoli, 100 g sera feta, 5 łyżek sosu balsamicznego, 5 łyżek oliwy, garść pestek słonecznika. Sposób przygotowania: Rukolę umyj i przełóż do miski. Buraczki pokrój w drobną kostkę i dołóż do rukoli. Na wierzch ułóż pokruszoną fetę. Dodaj pestki słonecznika i polej całość oliwą z oliwek i sosem balsamicznym. fot. Adobe Stock Przepis na szybką sałatkę z wędzonym łososiem Składniki: dwie garście szpinaku, 150 g wędzonego łososia, 1 awokado, 1/2 pomarańczy, 5 łyżek oleju słonecznikowego, 1 łyżeczka słodkiej papryki, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka musztardy. sok z 1/2 cytryny, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: W miseczce wymieszaj olej, miód, musztardę, słodką paprykę i sok z cytryny. Szpinak umyj i wyłóż na talerz. Awokado obierz, skrop sokiem z cytryny, żeby nie ściemniało i ułóż na szpinaku. Na wierzch ułóż łososia i cienkie plasterki pomarańczy. Sałatkę polej wcześniej przygotowanym sosem. fot. Adobe Stock Przepis na szybką sałatkę z cieciorką Składniki: garść ulubionej sałaty, 1 puszka ugotowanej cieciorki, 150 g pomidorków koktajlowych, 1 ogórek, 100 g sera feta, 1 łyżeczka kminu rzymskiego w proszku, 1 łyżeczka kurkumy, oliwa z oliwek, sok z 1/2 cytryny, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, kmin i kurkumę. Dopraw solą i pieprzem. Do miski przełóż umytą sałatę. Dodaj cieciorkę, pokrojone na ćwiartki pomidorki i pokrojonego w plasterki ogórka. Na wierzch wyłóż pokruszoną fetę i polej całość sosem. Szybka sałatka z cieciorki to doskonały pomysł na lunch. fot. Adobe Stock Przepis na sałatkę z szynką Składniki: mieszanka sałat, 150 szynki długodojrzewającej, 1 ogórek, 1 pomidor, 1 czerwona cebula, 50 g parmezanu, kilka suszonych pomidorów, 1 łyżeczka suszonej bazylii, 1 łyżeczka suszonego rozmarynu, 7 łyżek oliwy z oliwek, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Zacznij od przygotowania sosu: w misce wymieszaj oliwę razem z ziołami oraz solą i pieprzem. Do dużej miski przełóż umytą sałatę, dodaj pokrojoną szynkę, czerwoną cebulę pokrojoną w piórka, pomidory i ogórka. Na wierzch zetrzyj na cienkie plastry parmezan i polej całość sosem. fot. Adobe Stock Przepis na szybką sałatkę z tuńczykiem Składniki: 1 sałata rzymska, 100 g tuńczyka z puszki, 1 ogórek, 150 g pomidorków koktajlowych, 3 łyżki kukurydzy, garść czarnych oliwek, 1 czerwona cebula, 5 łyżek oleju rzepakowego, 1 łyżka musztardy, sok z 1/2 cytryny, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: W misce wymieszaj olej, musztardę i sok z cytryny. Sałatę umyj i wyłóż na talerz. Dodaj podzielonego na mniejsze kawałki tuńczyka, oliwki, pomidorki pokrojone na pół, kukurydzę i cebulę pokrojoną w piórka. Całość polej sosem. Szybką sałatkę z tuńczykiem podawaj ze świeżą bagietką. fot. Adobe Stock Przepis na szybką sałatkę z kuskusem Składniki: 150 g kaszy kuskus, 1 ogórek, 1 czerwona papryka, natka pietruszki, 1 czerwona cebula, oliwa z oliwek, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: Kaszę kuskus zalej wrzątkiem i odstaw do napęcznienia. Wszystkie warzywa pokrój w kostkę, cebulę drobno posiekaj. Kaszę przełóż do miski, dodaj wszystkie warzywa i natkę pietruszki. Dopraw solą, pieprzem i oliwą z oliwek. fot. Adobe Stock Przepis na sałatkę z mozzarellą Składniki: 100 g mozzarelli, mieszanka sałat, 100 g pomidorków koktajlowych, 2 łyżki kaparów, dwie garści grzanek, 1 mała czerwona cebula, 5 łyżek oliwy z oliwek, 1 łyżeczka suszonego tymianku, 1 łyżeczka suszonego oregano, sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania: W misce wymieszaj oliwę, tymianek i oregano. Dopraw solą i pieprzem. Mieszankę sałat wyłóż na talerz. Dodaj pokrojone pomidory, kapary, cebulę pokrojoną w piórka i porwany na mniejsze kawałki ser mozzarella. Wierzch sałatki posyp grzankami i polej całość sosem. fot. Adobe Stock Więcej przepisów na szybkie sałatki: Autor: Prosta sałatka z ciecierzycy, sera feta i natki pietruszki gotowa w 3 minuty! Dieta bezglutenowa Dieta wegańska Dieta wegetariańska Trzy minuty w kuchni to bardzo dużo. Można w 3 minuty usmażyć jajko lub przypalić zupę. Można również zrobić najlepsza sałatkę do grilla. Wystarczy naprawdę tylko 3 minuty. Częstujcie się i nie dziękujcie. Najlepszą nagrodą dla kucharki są wylizane do czysta talerze! SKŁADNIKI 2 puszki ciecierzycy 100 g sera feta tłustego lub wegańskiego zamiennika, pokrojonego w kostkę 2 łyżki oliwy 1/2 pęczka natki pietruszki 1/2 pęczka szczypioru 6-8 listków świeżej mięty (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Ciecierzycę osączyć. Przełożyć do miski. Natkę pietruszki, szczypiorek i miętę posiekać dość drobno. Dodać do miski Dodać ser feta i oliwę. Wymieszać. Gotowe! Świeże zioła w kuchni. Aromatyczne i zdrowe dodatki do potraw Adrianna Ewa Stawska-Ostaszewska Redaktorka serwisu kulinarnego Dziennikarka, tłumaczka, pisarka. Szefowa kuchni i koneserka smaku. Niestrudzona popularyzatorka historii kultur kulinarnych, kuchni regionalnych i narodowych. Autorka książek: „Dzieje łakomstwa i obżarstwa” (wyd. Harde, 2019), „Polska Księga … więcej Sałatka Caprese to prosta, a jakże pyszna sałatka. Do jej wykonania są potrzebne tylko 2 główne składniki plus parę dodatków. Jest pyszna i lekka, więc super się sprawdza jako sałatka na śniadanie, kolację, a nawet jako sałatka do grilla lub na imprezę. Dlaczego taka nazwa? Bo Sałatka Biała Dama składa się ze składników o jasnej barwie. Robi się ją bardzo szybko, a smakuje przepysznie! Idealnie się sprawdzi jako sałatka na imprezę lub w pudełeczko do pracy. Gorąco polecam! Zapytacie zapewne dlaczego “sałatka na medal“? Powodów jest kilka – po pierwsze – jest bardzo szybka w wykonaniu, po drugie bardzo smaczna, a po trzecie – idealnie sprawdza się na każdą okazję, obojętnie czy to impreza, zwykła kolacja czy sałatka do pracy. Gorąco zachęcam do wypróbowania przepisu. Jeśli szukacie pomysłu na pyszną sałatkę to dobrze trafiliście, bo taka właśnie jest sałatka z camembertem i kurczakiem. Ta sałatka w połączeniu z sosem miodowo-musztardowym to prawdziwy raj dla podniebienia. Super się sprawdzi jako sałatka na kolację lub imprezę, więc może wypróbujecie ją już na zbliżającego się Sylwestra? Sałatka Gyros – to hit każdej imprezy. Poniżej macie przepis na tradycyjną, warstwową sałatkę Gyros, którą chyba uwielbiają wszyscy. Gorąco zachęcam do wypróbowania przepisu. Dlaczego sałatka meksykańska jest taka fajna? Bo nie wymaga dużego nakładu pracy, a jednocześnie jest pyszna w smaku! Gorąco polecam ją jako sałatkę na kolację, na imprezę lub w pudełeczko do pracy. Jeśli szukacie pomysłu na wykorzystanie wędzonego kurczaka, to ta sałatka z wędzonym kurczakiem sprawdzi sie idealnie! Jest szybka i prosta w wykonaniu, a smakuje przepysznie! Polecam ją na kolację, śniadanie, a nawet w pudełeczko do pracy. Sałatka z paluszków krabowych i oliwek do zdrowych nie należy, bo o dobrej jakości surimi niestety bardzo ciężko… no ale od czasu do czasu, lubię się pokusić o sałatkę z ich dodatkiem. Poniżej prosta i szybka sałatka z paluszków krabowych, do której wykonania wystarczą tylko 3 główne składniki! Zapraszam po przepis. Sałatka z makaronem ryżowym i szynką – szybka i prosta sałatka do grilla, na imprezę, śniadanie, kolację, czy też w pudełeczko do pracy :) Do jej wykonania potrzebujemy tylko 3 głównych składników oraz dodatków w postaci majonezu (lub jogurtu naturalnego w lżejszej wersji), koperku, soli i pieprzu. Sałatka Cezar to jedna z moich ulubionych sałatek z kurczakiem. Mogłabym ją jeść nawet codziennie, aczkolwiek pewnie sos majonezowy poszedłby mi w boczki ;) Surimi z koperkiem można by nazwać prostą sałatką, aczkolwiek jest to tak bardzo proste danie, że chyba prędzej mu do przekąski niż sałatki. Jeśli lubicie paluszki krabowe i Wasza rodzina i znajomi również, to taka potrawa super się sprawdza jako nietypowa przekąska na imprezę. Polecam. Sałatka z makreli to pyszny dodatek do kanapek, zarówno na śniadanie, jak i kolację. Można ją dowolnie modyfikować i dodawać swoje ulubione składniki. Gorąco polecam! Sałatka z makaronem świetnie się sprawdzi zarówno na kolację, śniadanie, a także jako sałatka na imprezę. Można zrobić ją dzień wcześniej bez obawy, że sałatka podpłynie wodą. Jest pyszna nawet w kolejne dni, a może nawet pyszniejsza (?), gdy na drugi dzień smaki się przegryzą. Tak więc gorąco zachęcam do wypróbowania mojego sprawdzonego przepisu na … Wiosenna sałatka z surimi – dlaczego wiosenna? Bo ze świeżym pachnącym koperkiem i nowalijką pod postacią rzodkiewki. Oczywiście w obecnych czasach można kupić rzodkiewki przez cały rok, więc nic nie stoi na przeszkodzie, by zrobić te sałatkę także w inne pory roku. Sałatka z surimi i selerem naciowym – to pyszna, szybka i chrupiąca sałatka :) Idealna na kolację lub jako dodatek do dań z grilla. Jej wykonanie zajmuje zaledwie 5 minut, więc gorąco polecam wypróbować ten przepis. Sałatki do grilla Mięso z grilla z reguły nie posiada sosu, dlatego też warto przy półmisku postawić chrupiące pieczywo oraz sałatki. Jednym z najbardziej uniwersalnych dodatków, doskonale pasującym do drobiu, wołowiny czy boczku z rusztu, jest sałatka grecka z plastrami czerwonej cebuli, czarnymi oliwkami, serem feta i kolorowym miksem sałat. Tuż przed podaniem sałatkę warto przyprawić szczyptą pieprzu oraz skropić sosem winegret. Mięso z rusztu Do mięsa z rusztu świetnie sprawdzają się surówki, np. z białej czy czerwonej kapusty, albo klasyczne kiszone ogórki, które można połączyć ze świeżymi pomidorami, kukurydzą, papryką i cebulą. Taka pikantna sałatka pomidorowa świetnie podkreśla smak mięsa drobiowego lub ryb. Sycącym i świetnie uzupełniającym dodatkiem do dań z grilla jest również sałatka z młodych ziemniaków ugotowanych wcześniej w mundurkach, a następnie połączonych z pokrojonymi w słupki szparagami i kawałkami kalarepki. Dodatki do smażonych i pieczonych mięs Smażone i pieczone mięsa dobrze smakują w towarzystwie dodatków, które podkreślają ich smak oraz aromat – np. do smażonej piersi kurczaka świetnie pasuje sałatka szparagowa, która zaskakuje nie tylko wykwintnym smakiem, lecz także niebanalnym sposobem podania. Zielone szparagi owinięte w cieniutkie plastry wędzonego boczku i podane z młodymi listkami buraka, pikantną rzodkiewką oraz słodkimi pomidorkami koktajlowymi świetnie pasują również do ryby z piekarnika albo klasycznych mielonych. Zamiast ryżu, kaszy czy ziemniaków można również przygotować sałatkę, która doskonale zastąpi inne dodatki. W takim przypadku sprawdzi się pyszna sałatka z młodych ziemniaków, suszonych pomidorów, kaparów i słonego sera feta. Sałatki do mięs na zimno Podczas rodzinnych uroczystości ważną przekąską serwowaną po deserze jest talerz wędlin z pieczywem. Wtedy także przy zimnej płycie warto położyć sałatki, odpowiednio dopasowane do rodzaju mięs. Najbardziej popularna jest klasyczna sałatka jarzynowa, jednak warto przygotować również inne pyszne dodatki. Goście z chęcią sięgną po pikantną sałatkę z brokułu, kukurydzy i jajek, która doskonale się sprawdzi również jako samodzielna potrawa. Do wędlin warto także przygotować kolorową sałatkę wielowarstwową lub subtelnie słodką sałatkę z ananasem. Przepisy na sałatki: z kurczakiem, makaronem a może dietetyczne?Sałatka to potrawa wieloskładnikowa, którą można zrobić z kilku lub kilkunastu składników. Sałatki podawane są najczęściej na zimno. Można je przyrządzać samemu w domu ze składników które mamy w lodówce (po prostu improwizować) lub skorzystać z gotowych i sprawdzonych receptur podanych na naszej stronie znajdziecie sałatki warstwowe - pięknie eksponujące kolorowe warstwy lub sałatki tradycyjne - mieszane. Sałatki na Wielkanoc, na Boże Narodzenie, na Wigilię, na Sylwestra, na Andrzejki, do grilla, na słodko, na ostro, na gorąco oraz sałatki dietetyczne i dla macie ochotę na pyszną, prostą i szybką sałatkę to zapraszam do nas. Tutaj znajdziecie mnóstwo przepisów na zdrowe i smaczne sałatki z warzyw, owoców, nabiału, wędlin, ryb - jednym słowem dla każdego coś dobrego. Każdy znajdzie tutaj coś odpowiedniego dla siebie :)Na naszej stronie można znaleźć przeróżne przepisy na sałatki makaronowe (z drobnych makaronów - np. gwiazdki lub z grubych makaronów - np. świderki, rurki, bądź też makaronu smakowego - ravioli, tortellini czy też makaronu z zupek chińskich), sałatki ryżowe (z ryżu białego, brązowego lub czarnego - tzw. dzikiego), sałatki ziemniaczane oraz śledziowe, gdzie królują głównie prezentowane na naszej stronie zwierają przeróżne dodatki: kukurydzę konserwową, groszek konserwowy, świeżą paprykę (czerwoną, pomarańczową, żółtą, zieloną), paprykę konserwową, cebulę (białą lub czerwoną), por, czosnek, czerwone buraki, pomidory, pomidorki koktajlowe, zieloną sałatę (masłową, kruchą - lodową, rzymską), kapustę pekińską, kalafiora, brokuła, marchew, pietruszkę (korzeń), seler (korzeń), pieczarki (świeże i konserwowe), kaszę (np. gryczaną), liście mniszka lekarskiego, ogórka (małosolny, kiszony, konserwowy, zielony), seler (konserwowy, naciowy, świeży - bulwa), oliwki (zielone, czarne), rzodkiewkę i fasolkę (czerwoną, białą, szparagową).Zawierają również nabiał (jajka, żółty ser, ser mozzarella - kulki, ser typu Feta, kozi ser, twaróg - zwyczaj chudy), ryby (tuńczyka, filety śledziowe - typu matias, łososia, wędzoną makrelę), drób (kurczaka, indyka), mielone mięso oraz wędliny (szynkę, baleron, polędwicę, wędzony boczek).Ostatnio modne stały się suche dodatki tzn.: słonecznik, płatki migdałowe, pestki dyni, orzechy włoskie, wiórki kokosowe i sezam. Dodaje się prosto do miski z sałatką lub wcześniej rumieni na suchej patelni, dzięki czemu stają się chrupiące i dodają charakteru danej sałatce. Czytaj więcejWśród sałatek ostatnio królujących na naszych stołach można zauważyć sałatki owocowe lub sałatki z dodatkiem słodkich, bądź kwaśnych owoców. Najpopularniejszymi owocami w sałatkach są: jabłka, ananasy, truskawki, winogrona (zielone i różowe), pomarańcza oraz składnikiem są także suszone owoce: żurawina, rodzynki, morele i śliwki. Sałatki z soczystymi owocami są świetnym pomysłem na podwieczorek, na kolację, a nawet na sałatki „suche” tzw. bez składnika łączącego, np. bez majonezu, które szczególnie cieszą się wśród osób będących na diecie odchudzającej. Jednak największą grupę stanowią sałatki „mokre”, które ten składnik łączący mają. W grupie tych składników najczęściej można znaleźć: majonez, śmietanę, jogurt grecki, jogurt naturalny, musztardę, chrzan, olej (np. z pestek winogron), oliwę z oliwek, miód, koncentrat pomidorowy, ketchup (pikantny i łagodny), sok z cytryny, sok z ananasa, a nawet wodę z ogórków podniesienia smaku do sałatek dodawane są przyprawy w płynie, tj: ocet (zwykły, jabłkowy, balsamiczny) oraz przeprawa Maggi. Oczywiście nieodzownym składnikiem wszystkich sałatek są przyprawy i zioła. I tutaj mamy ich całą paletę: cynamon, kardamon, cukier, sól (ziołowa, kolorowa, prowansalska), pieprz (czarny, kolorowy, ziołowy, czosnkowy, cytrynowy, biały), majeranek, tymianek, czosnek niedźwiedzi, przyprawę do kurczaka, oregano, słodka i ostra papryka w proszku, curry, bazylia, cząber, gałka muszkatołowa, gorczyca, estragonu, kurkuma, imbir, zioła prowansalskie, kminek i podniesienia wartości odżywczych sałatki oraz do ich dekoracji używa się tzw. zieleninek, wśród których można wyróżnić: szczypiorek, natkę zielonej pietruszki, koperek, piórka zielonej cebulki, rzeżuchę, kiełki (np. brokuła), liście mięty i listki tym bogato smakowo dodatkom nasze sałatki zyskują na smaku i wyglądzie. Żaden składnik nie pozostaje obojętny smakowo w zatem do skorzystania z podanych przepisów, bo wszystkie są przetestowane, a dla łatwiejszego wykonania udokumentowane zdjęciami. Przed przystąpieniem do wykonywania wybranej przez nas sałatki, dzięki już wiemy jak ona wygląda i jak się będzie prezentować na Waszych z nami rewelacyjne sałatki! Wśród ogromu przepisów zaprezentowanych na naszej stronie każdy znajdzie coś dla siebie :)

najlepsza sałatka do wędliny